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护肤的正确步骤是什么? 护肤品的使用顺序呢?

经常有人问我:

1)正确的护肤步骤是什么?

2)角鲨烷、玻尿酸、凡士林的使用顺序是什么?

3)隔离霜和防晒霜到底先用哪个?

......


等等一系列问题。的确, 如果没有充分了解皮肤、懂皮肤,那么,是很容易被这些问题所困扰的, 这也是我开设皮肤课程的原因之一。 


来, 废话少说, 先看一下





1. 

百度经验(护肤步骤)

在国内, 没办法, 大家只能用百度, 很容易就看到了百度经验上对于护肤步骤的总结:


1)洗脸:白天只用洗面奶就行了,晚上的话,先用卸妆乳,再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。


2)使用爽肤水:用化妆棉蘸爽肤水擦脸,能起到二次清洁的作用,如果想保湿就用手直接拍脸上,但是不能太重,轻拍就可以。无论用哪种方法,都要用到皮肤不干为止。


3)使用精华液:先将手部搓热,将精华液均匀的搽在脸上,注意精华成分要避开眼周肌肤,用手掌轻轻按压面部的U区,按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压,确保精华成分的完全吸收,T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤,100下为一组,进行3组即可。


4)保湿:根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜,白天用日霜,晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话,这是最后一步哦!


5)隔离:.取适量隔离霜于两颊处,额头,下巴,用中指和无名指两个个指腹,从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头中央,再向两边拉伸,随后轻轻拍打直至完全吸收。


6)防晒:防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择,防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小。

Ps:以上引用自:http://jingyan.baidu.com/article/454316ab5f884af7a7c03ac7.html


听上去似乎挺有道理的,可是我要说,这个小编压根不了解皮肤, 不懂护肤, 这些都是在网上东抄抄西抄抄来的,不可信, 原因后面分析。





1)白天护肤步骤

  • 清洁

  • 化妆水

  • 保湿(日霜)

  • 防晒


2)晚上护肤步骤

  • 清洁

  • 化妆水

  • 特殊护理(比如痘痘)

  • 乳液

  • 眼霜

  • 保湿(晚霜、护肤油等)


看上去也是很有道理的样子, 皮肤需要的真是这样吗?稍后一起来说





3. 

Paula/宝拉的观点(护肤步骤)

再来看看美国化妆品警察,宝拉的观点

1)基本程序:白天

  • 清洁

  • 去角质

  • 含防晒的润肤霜


2)基本程序:晚上

  • 清洁

  • 去角质

  • 保湿


3)高级程序:白天

  • 清洁

  • 爽肤水

  • 去角质

  • 乳液

  • 含防晒的润肤霜

  • 可选: 靶向溶液(根据需要在防晒霜之前应用)


4)高级程序:晚上

  • 清洁

  • 爽肤水

  • 去角质

  • 乳液

  • 保湿

  • 可选: 根据需要,在保湿霜或眼霜之前或之后施用有针对性的溶液。

Ps:以上引用自:http://www.paulaschoice.com/expert-advice/skin-care-basics/_/how-to-put-together-a-skin-care-routine


宝拉在年轻的时候深受痤疮的烦恼, 从这个护肤程序中, 可以看出来, 她把去角质列为了头等重要的护肤程序之一。在每一个保养当中都强调需要去角质。


事实上, 从皮肤的角度来看, 去角质的直接后果就是:皮肤变薄, 会变得更加敏感。所以, 去角质并不适合所有人, 慎重!


宝拉在自己的书中也提到过,她自己做过医疗美容(护肤品能抗衰老抗皱吗?你可以好好的想一下)


那么, 有所谓的正确的护肤步骤和顺序吗?




4. 

雅女,雅安三绝之一

在谈护肤步骤之前, 必须先充分了解皮肤, 掌握皮肤的一些特点。在文章《 皮肤需要什么保养? 中, 我提到了一个现象:四川雅安的女孩子,被称为”雅女“,是雅安三绝之一, 估计是世界上皮肤最好的。


雅女这么好的皮肤, 就是来自于身边所处的环境:

1) 气候湿润, 空气湿度很大, 水分含量很高, 皮肤不缺水;

2) 一年中太阳很少,紫外线很少,因此,光对皮肤的损伤少


这种得天独厚的地理环境,造就了雅安女人的好皮肤:白皙、细腻、光滑,以至于,60多岁的老太太,脸上斑都很少。


雅女不需要涂抹什么高级护肤品, 就能有这样的好皮肤, 就因为周边的环境达成了皮肤需要的2个简单的保养:保湿+避光。





5. 

清洁,重要吗?

1万年前的古人,是不会经常洗脸的,或者说, 难得洗一次脸。在温饱都成问题的那个年代, 如何活下去才是最重要的。


从皮肤的角度来看, 洗脸不是必需的。皮肤有一个完整的新陈代谢的周期, 老废角质层会自然脱落, 不会一直堆积在你脸上, 就如同自然脱落的耳屎一样。


那么, 人类开始定居后, 洗脸, 才成为了每日要进行的事情。但是注意一点, 大多数时候, 也只是用清水洗脸而已。


所以, 我们可以得出一个结论, 洗脸,更多的是出于美的需要





6. 

去角质,重要吗?

角质层为什么会由7-10层的死亡的角质细胞组成? 你有仔细想过吗?


答案是让你吃惊的:为了给你提供足够强韧的屏障和保护能力。外界的小碰小擦啦、 各种光线啦、各种细菌等微生物啦、以及环境和涂在你皮肤上的各种化学成分啦、、、


可以想的到, 如果没有角质层,你是无法健康的活下去的。


所以, 不要盲目的去角质, 这样做的危害就是, 你自身的保护能力下降了, 你开始变成敏感肌肤。


当然了, 对于一些油痘肌肤, 角质层厚, 毛孔容易堵塞长痘, 适当去角质是有帮助的。




7. 

防晒霜,天天用?

皮肤需要紫外线,来合成身体必须的维生素D, 所以, 每天适量的阳光,是有益于身心健康的。


防晒霜的确能起到防晒效果, 但是, 如果天天涂抹防晒霜, 也会产生对皮肤的一些副作用, 比如:

1)细细的粉,会造成皮肤不透气, 导致肤色暗沉

2)防晒霜成分可能会刺激皮肤, 导致痘痘

3)长期涂抹防晒霜, 可能会导致毛孔粗大

从皮肤角度来看, 避光能延缓皮肤衰老, 但是,不是简单的采取天天涂防晒霜的做法, 而是要学雅女的做法:避光(多采取一些物理方式遮蔽光线)。 





8. 

正确的护肤步骤

每个人的皮肤是不一样的,每个人所处的环境也是不一样的,所以, 怎样的一个护肤程序和你的肤质、以及环境有关。


下面, 是我的建议

1)中性、干性皮肤

  • 清水洗脸(偶尔洗面奶),10秒内洗完,25度以下水温

  • 涂保湿产品

  • 避光(日常生活不需要涂防晒霜隔离霜,采取衣服伞帽子墨镜等物理避光方式, 长时间户外加涂防晒霜)


2)混合皮肤

  • 清水或洗面奶洗脸,15秒内洗完,25度以下水温, 泡沫在脸上时间不要超过5秒

  • 涂保湿产品

  • 避光(日常生活不需要涂防晒霜隔离霜,采取衣服伞帽子墨镜等物理避光方式, 长时间户外加涂防晒霜)


3)油痘肌肤

  • 洗面奶洗脸,15秒内洗完,25度以下水温, 泡沫在脸上时间不要超过5秒

  • 脸不干,不用涂保湿产品(若脸干, 涂)

  • 避光(痘痘肌肤不建议涂防晒霜, 采取物理方式遮蔽光线)


4)敏感肌肤

  • 偶尔清水洗脸(一天洗脸一次,或几天洗脸一次),5秒内洗完,25度以下水温

  • 尽量让脸不干(室内用加湿器,实在干选择纯凡士林、稀释甘油等)

  • 避光(采取物理方式遮蔽光线)


5)下雨天(湿度大的环境)

  • 湿度大, 不用涂保湿产品(适用所有皮肤)


6)2个以上保湿产品

  • 先涂清爽的,再涂油腻的


7)隔离和防晒, 先用哪个?

  • 隔离霜是防晒霜的一种, 2选1即可


8)眼霜在哪个步骤?

  • 眼霜是保湿霜的一种,可用可不用


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